Rabbia, paura, tristezza, gioia, sorpresa, disprezzo… Sono le sei emozioni primarie individuate da Ekman, presenti in ognuno di noi fin dalla nascita. 🐥
Succede che crescendo cataloghiamo alcune emozioni come positive e altre come negative.
Quelle positive le accettiamo, le esaltiamo. ✅
Quelle negative invece cerchiamo di respingerle, di sopprimerle… Fino a diventare anche incapaci di esprimerle oppure incapaci di controllarle. ❎
Tutte queste emozioni, quelle “positive” e quelle “negative”, FANNO PARTE DI NOI: sono presenti continuamente dentro di noi, nella quotidianità.
Bowlby diceva che “non riuscire ad esprimere le emozioni è dovuto per gran parte alla paura inconscia che l’azione di cui l’emozione è una parte possa portare a un risultato che si teme.”
Nella relazione terapeutica scopriamo che quel risultato così temuto fa parte di una storia, la nostra storia. 💝
E scopriamo che quell’emozione è così bella, è così utile. Ci permette di essere noi stessi ed esprimerci al meglio.
Impariamo ad accogliere le nostre emozioni… ❤️
Spero che questo post ti sia piaciuto,
a presto!
Damiana