{"id":8458,"date":"2021-10-27T17:18:42","date_gmt":"2021-10-27T16:18:42","guid":{"rendered":"https:\/\/damianamarchio.it\/?p=8458"},"modified":"2021-11-01T18:03:46","modified_gmt":"2021-11-01T17:03:46","slug":"il-cambio-dellora-abitua-il-tuo-bambino-in-modo-graduale","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/damianamarchio.it\/?p=8458","title":{"rendered":"IL CAMBIO DELL&#8217;ORA &#8211; Abitua il tuo bambino in modo graduale"},"content":{"rendered":"<p>Questo weekend, tra sabato 30 e domenica 31 ottobre, si torna all&#8217;<span style=\"color: #fcc744;\"><strong>ora solare<\/strong><\/span>: si portano le lancette indietro di un&#8217;ora dalle 3 alle 2.<\/p>\n<p>Il cambio dell&#8217;ora pu\u00f2 essere vissuto come scombussolamento, per i genitori cos\u00ec come per i bambini.<\/p>\n<p>Pu\u00f2 portare <em>stanchezza, irritabilit\u00e0, malumore, difficolt\u00e0 nel sonno<\/em>&#8230; In famiglia pu\u00f2 innescarsi un <span style=\"color: #fcc744;\">effetto circolare<\/span>: i bambini sono irritabili e questo porta irritabilit\u00e0 e stanchezza nei genitori etc&#8230;<\/p>\n<p>Il passaggio all&#8217;ora solare pu\u00f2 essere quindi un problema per il tuo bambino portando mancanza di energia, nervosismo, difficolt\u00e0 nel sonno&#8230; Questo si ripercuote anche sui genitori che, soprattutto nei primi giorni di cambio dell&#8217;ora, possono sentirsi altrettanto affaticati.<\/p>\n<p>Per abituare il tuo bambino in modo graduale potresti, nella settimana prima del cambio d&#8217;ora, <strong><span style=\"color: #fcc744;\">posticipare gli orari a poco a poco<\/span><\/strong>. Ogni giorno ritardare di 10\/15 minuti la cena, la messa a letto e poi il risveglio. Ad esempio, se il tuo bambino \u00e8 abituato a cenare alle 19, posticipare gradualmente l&#8217;orario di cena, fino ad arrivare alle ore 20. 19 \ud83e\udc12 19:15 \ud83e\udc12 19:30 \ud83e\udc12 19:45 \ud83e\udc12 20:00<br \/>\nDi conseguenza posticipare il momento del sonno e il risveglio, il giorno dopo.<\/p>\n<p>Allo stesso tempo, se il tuo bambino \u00e8 abituato ad addormentarsi tardi o fatica ad addormentarsi, il cambio dell&#8217;ora pu\u00f2 essere una buona <strong><span style=\"color: #fcc744;\">occasione per anticipare la messa a letto<\/span><\/strong>. Nei giorni successivi al cambio dell&#8217;ora, infatti, il tuo bambino potrebbe avere sonno prima del solito orario: se \u00e8 abituato ad andare a dormire alle 21:30, potrebbe avere sonno gi\u00e0 alle 20:30. In questo modo potresti anticipare la messa a letto alle 20:30 o alle 21, abituandolo ad un nuovo orario.<\/p>\n<p>Spero che questo articolo ti sia stato utile, a presto!<\/p>\n<p>Damiana<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Questo weekend, tra sabato 30 e domenica 31 ottobre, si torna all&#8217;ora solare: si portano le lancette indietro di un&#8217;ora dalle 3 alle 2. Il cambio dell&#8217;ora pu\u00f2 essere vissuto come scombussolamento, per i genitori cos\u00ec come per i bambini. Pu\u00f2 portare stanchezza, irritabilit\u00e0, malumore, difficolt\u00e0 nel sonno&#8230; In famiglia pu\u00f2 innescarsi un effetto circolare: [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":8459,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[18],"tags":[393,388,85,391,390,295,394,36,37,392,348,389,84],"class_list":["post-8458","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","tag-cambia-ora-in-modo-graduale","tag-cambio-ora","tag-camera-della-psicologia","tag-difficolta-a-dormire","tag-disturbi-del-sonno","tag-diventare-genitori","tag-educare-il-sonno","tag-essere-genitori","tag-genitori","tag-gestire-il-cambio-dellora","tag-sonno-bambino","tag-sonno-neotato","tag-un-po-di-psicologia"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8458","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=8458"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8458\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":8460,"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/8458\/revisions\/8460"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/8459"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=8458"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=8458"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/damianamarchio.it\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=8458"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}